Regeneration im Sport ist genauso wichtig wie das Training selbst. Du trainierst hart, aber erholst Du dich auch richtig? Der Körper strebt nach Balance – ein Prinzip, das Profisportler längst verinnerlicht haben, während viele Freizeitsportler es noch unterschätzen....
Dry Needling in der Physiotherapie wird oft mit Akupunktur verwechselt, jedoch handelt es sich um zwei unterschiedliche Techniken. Als Physiotherapeuten setzen wir Dry Needling hauptsächlich zur Behandlung von myofaszialen Schmerzen ein. Diese invasive Methode, bei...
Die ergonomische Gestaltung deines Home Gyms ist besonders wichtig, wenn du Rückenschmerzen vermeiden möchtest. Während der Corona-Pandemie ist die Zahl der Home Gyms stark angestiegen, doch viele Trainierende übersehen dabei die Bedeutung einer rückenfreundlichen...
